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【ダイエット】関連記事まとめ〜”カロリー計算”が肝

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ダイエット関連記事がたまってきたので、自分のためにもまとめ記事を作成します 😉 

目下カロリー計算継続中ですが、体重はスローペース(約半年)で5キロ強減って大して苦もなく維持できてます。最近は自宅での軽い”ヨガ”(筋トレではなく)を組み合わせることによって、ますますダイエット効果好調です。

このまま65キロまであと3キロ強落とせば標準の体脂肪率・体重となりますが、なかなか酒を飲みながらだとゆっくりです。(笑)

最初の劇的な記事「一ヶ月で10キロ落とす方法と成功後のリバウンド対策」は、かなり過酷ですのであまり真似しないほうがいいです。

有用な記事から軽い読み物まで揃ってます。ではごゆっくりどうぞ;

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