ダイエット関連記事がたまってきたので、自分のためにもまとめ記事を作成します 😉
目下カロリー計算継続中ですが、体重はスローペース（約半年）で５キロ強減って大して苦もなく維持できてます。最近は自宅での軽い”ヨガ”（筋トレではなく）を組み合わせることによって、ますますダイエット効果好調です。
このまま６５キロまであと３キロ強落とせば標準の体脂肪率・体重となりますが、なかなか酒を飲みながらだとゆっくりです。（笑）
最初の劇的な記事「一ヶ月で１０キロ落とす方法と成功後のリバウンド対策」は、かなり過酷ですのであまり真似しないほうがいいです。
有用な記事から軽い読み物まで揃ってます。ではごゆっくりどうぞ；
ダイエットまとめ
【ダイエット】メニューと食事制限〜「１ヶ月」で私が１０キロ痩せた方法・成功後のリバウンド対策
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